Spód

1 szklanka płatków owsianych

1 czubata łyżka masła orzechowego

5-6 namoczonych daktyli

1/2 miarki odżywki białkowej (czekoladowa lub orzechowa)

Opcjonalnie (chrupiąca warstwa): 30 g gorzkiej czekolady + 1 łyżeczka oleju kokosowego
Kremowa masa Kinder

500 g serka mascarpone (dobrze schłodzony)

400 g gęstego jogurtu typu Skyr naturalny lub Kvarg

100 g białej czekolady bez cukru (lub standardowej)

3-4 łyżki erytrytolu zmielonego na puder (do smaku)

Opcjonalnie: 1 miarka odżywki białkowej (biała czekolada/wanilia)