❗Wreszcie to ogłaszam!❗ Moja dieta niskowęglowodanowa i niskoglikemiczna jest gotowa! 🔥 Zawiera 120 nowych i pysznych przepisów w miesięcznym planie posiłków. Dostępna w czterech wariantach kalorycznych: 1500, 1800, 2000 lub 2200 kalorii. ✅ Każdy dzień obejmuje śniadanie, przekąskę, obiad i kolację.

Wrzucam tu przepis, ale jeszcze wielka prośba ode mnie, bo bardzo mi zależy, by ten post dotarł do szerszego grona. Proszę każdego:

- udostępnij dalej

- zostaw komentarz

- polub przepis

A tutaj już przepis na ciacho

Składniki (na całą formę 20–22 cm, 8 solidnych porcji):

Warstwa 1: Spód Brownie

140 g orzechów włoskich

80 g płatków owsianych górskich

15 g ciemnego kakao

50 g masła (rozpuszczonego)

Warstwa 2: Masa Serowa

500 g twarogu półtłustego (mielonego, z wiaderka dobrej jakości)

300 g skyru naturalnego

100 g erytrytolu (zmielonego na puder)

20 g żelatyny (+ 80 ml gorącej wody do rozpuszczenia)

Kilka kropel aromatu waniliowego

Warstwa 3: Malinowa Żelka

350 g malin (mogą być mrożone)

25 g nasion chia

20 g erytrytolu (opcjonalnie, jeśli wolisz słodsze)

Przygotowanie:

Zobacz resztę na następnej stronie

Następny »»