To idealny przepis dla wszystkich, którzy szukają szybkiej, zdrowej i naturalnie słodkiej przekąski. Muffinki z bananów i płatków owsianych to doskonała propozycja na śniadanie, lunchbox lub popołudniowy deser. Robi się je w jednej misce, bez miksera i bez zbędnych dodatków!
Składniki (na 4 muffinki):
Składniki (na 4 muffinki):- 2 dojrzałe banany
- 1 szklanka płatków owsianych (najlepiej górskich)
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia (opcjonalnie, dla puszystości)
- 1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
- 1 łyżka oleju kokosowego lub masła orzechowego (opcjonalnie)
- 2–3 łyżki mleka roślinnego (lub zwykłego) – tylko jeśli masa jest zbyt gęsta
- Opcjonalnie: posiekane orzechy, wiórki kokosowe, rodzynki, kawałki czekolady
2 dojrzałe banany
1 szklanka płatków owsianych (najlepiej górskich)
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia (opcjonalnie, dla puszystości)
1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
1 łyżka oleju kokosowego lub masła orzechowego (opcjonalnie)
2–3 łyżki mleka roślinnego (lub zwykłego) – tylko jeśli masa jest zbyt gęsta
Opcjonalnie: posiekane orzechy, wiórki kokosowe, rodzynki, kawałki czekoladyZobacz resztę na następnej stronie
