TAK
- piję espresso codziennie na czczo i wyjaśniam dlaczego 
1. Podkręca metabolizm na startKofeina działa termogennie. Zwiększa spoczynkową przemianę materii od kilku do kilkunastu procent. Oznacza to, że Twoje ciało spala więcej kalorii, po prostu funkcjonując, zanim jeszcze zaczniesz się ruszać.
2. Odcina uczucie znużeniaKofeina to strukturalny bliźniak adenozyny (neuroprzekaźnika odpowiadającego za senność). Blokuje jej receptory w mózgu, dzięki czemu błyskawicznie wchodzisz na wyższe obroty, poprawiasz pamięć krótkotrwałą i czas reakcji.
3. Odpala tryb "wydajność" przed treningiem
Zobacz resztę na następnej stronie
