Przygotowanie
Najpierw oddziel białka od białek. Następnie ubij białka ze szczyptą soli na sztywną pianę. Ubij żółtko i wmieszaj je do twarogu na gładką masę.
Następnie dodaj odrobinę świeżego soku z cytryny lub pomarańczy oraz skórkę dla uzyskania intensywnego smaku. Następnie wymieszaj wszystko razem i na koniec wmieszaj ubite białka.
W ten sposób powstanie puszysta, bardzo sycąca mieszanka. Gotowe!
Kilo Killer, schudnij tak łatwo!
Wartości odżywcze na porcję
kcal 350
Białko 41 g
Tłuszcz 18,8 g
Węglowodany 7,8 g Smacznego!
Zobacz resztę na następnej stronie
